爱尔兰遭遇36年来最严重暴风雪(1)

2018-06-02 14:56 来源:时时彩中三直选是多少注

后四星主选12怎么玩  误区四:运动后喝饮料  一瓶运动饮料的能量相当于小半碗米饭!曾青山说,运动过程中应该多次少量喝水,以白开水、淡茶水、矿泉水等不含糖的水为主,运动后不要马上进食、喝碳酸饮料及运动饮料、吃宵夜啤酒等,不然很容易把运动消耗掉的能量马上给补回来,这是导致运动减重失败的常见原因。  因为运动后人体的细胞活跃度高,进食欲望增强,吸收更多,运动后马上进食不仅不能减肥,还可能摄入过多。运动过后该怎么吃,曾青山给出三点建议:  1.运动后喝白水、淡茶水等不含热量的液体。

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